प्रेगनेंसी का पहला महीना कब से शुरू होकर कब खत्म होता है?

सवाल : प्रेगनेंसी का पहला महीना कब से शुरू होकर कब ख़त्म होता है?

जवाब : प्रेगनेंसी का पहला महीना दरसल गर्भधारण करने से भी पहले शुरू होता है। गर्भधारण करने से पहले जो अंतिम पीरियड का पहला दिन होता है, तभी से पहला महीना शुरू होता है और अगले महीने की उसी तारीख तक वो महीना ख़त्म होता है।

सवाल : प्रेगनेंसी के पहले महीने में क्या-क्या बातें ध्यान में रखनी चाहिए?

जवाब : प्रेगनेंसी के पहले महीने में महिलाओं को अपनी प्रेगनेंसी का पता नहीं होता है। इस महीने स्पर्म अंडाणु से अटैच होता है। यदि महिलाएं प्रेगनेंट होने की कोशिश कर रही हैं, तो उनको अपने आहार पर विशेष रूप से ध्यान देना चाहिए। अपने आहार में कैल्शियम आयरन, प्रोटीन और विटामिन शामिल करना चाहिए। साथ ही फॉलिक एसिड का प्रयोग शुरू कर देना चाहिए।

सवाल : क्या प्रेगनेंसी के पहले महीने में वॉमिटिंग  और चक्कर जैसी परेशानियाँ होती हैं?

जवाब : प्रेगनेंसी के पहले महीने में आम तौर पर प्रेगनेंसी के कोई भी लक्षण नज़र नहीं आते हैं। पहला महीना बिल्कुल सामान्य ही बीत जाता है और जब महिला अपना पीरियड मिस करती है, तब यह एक तरह से प्रेगनेंसी का पहला लक्षण होता है। इसके बाद प्रेगनेंसी टेस्ट करवाने से प्रेगनेंसी कन्फर्म की जा सकती है।

सवाल : क्या प्रेगनेंसी की शुरुआत में बेड रेस्ट करना ज़रूरी है?

जवाब : प्रेगनेंसी की शुरुआत में बेड रेस्ट करना ग़लत नहीं है। पहले महीने में तो दरअसल आप प्रेगनेंट भी नहीं होती हैं। दूसरे महीने में प्रेगनेंसी का पता चलता है। तब से लेकर तीसरे महीने तक यदि आप बेड रेस्ट लेंगी, तो शिशु के लिए बेहतर रहेगा।

सवाल : महिलाओं को प्रेगनेंसी के पहले महीने में किस प्रकार की रुटीन अपनानी चाहिए?

जवाब : प्रेगनेंसी का पहला महीना दरअसल बिना प्रेगनेंसी का होता है। ऐसे में महिलाएं जान ही नहीं पाती हैं कि वो प्रेगनेंट हैं भी या नहीं। लेकिन यदि आप माँ बनने की कोशिश कर रही हैं, तो आपको हर प्रकार से एक्टिव रहना चाहिए। आपको हल्का व्यायाम, हेल्दी भोजन, अच्छे विचार और सकारात्मक लोगों की संगति के साथ अपनी दिनचर्या सेट करनी चाहिए।

सवाल : पहली बार प्रेगनेंट होने पर पेट में कैसा महसूस होता है?

जवाब : पहली बार प्रेगनेंट होने पर पेट में गैस या ब्लोटिंग जैसा महसूस होता है। किसी-किसी महिला को ऐसा महसूस होता है, जैसा अधिक खाने पर पेट में भारीपन आ जाता है।

सवाल : महिलाओं को ख़ुद के प्रेगनेंट होने का पता कब चलता है?

जवाब : महिलाओं को 4 या 5 सप्ताह बाद ही ख़ुद के प्रेगनेंट होने के बारे में पता चलता है। दूसरे महीने में पीरियड के मिस होने पर ही महिलाओं को प्रेगनेंसी का पता चलता है।

सवाल : प्रेगनेंसी के पहले महीने में क्या-क्या लक्षण नज़र आते हैं?

जवाब : प्रेगनेंसी के पहले महीने में कोई भी लक्षण ये नहीं बताते कि आप प्रेगनेंट हैं। दरअसल आप पहले महीने में प्रेगनेंट भी नहीं होती हैं। ये लक्षण दूसरे महीने में नज़र आते हैं।

यह भी देखें :- गर्भावस्था का पहला महीना – लक्षण, बच्चे का विकास और शारीरिक बदलाव

सवाल : प्रेगनेंसी के पहले सप्ताह में क्या होता है?

जवाब : सही मायनों में प्रेगनेंसी के फर्स्ट वीक में आप प्रेगनेंट नहीं होती हैं। यह आपके शिशु को कंसीव करने से पहले का समय होता है। प्रेगनेंसी के पहले और दूसरे सप्ताह में आपका शरीर ओव्यूलेशन और फर्टिलाइजेशन के लिए तैयार हो रहा होता है।

सवाल : प्रेगनेंसी के तीसरे सप्ताह में क्या होता है?

जवाब : तीसरे सप्ताह में स्पर्म अंडाणु से मिलकर फ़र्टिलाइज़ होता है। आपका शिशु कोशिकाओं के एक समूह के रूप में निर्मित होता है। इस समय शिशु का आकार एक बीज से भी छोटा होता है।

सवाल : प्रेगनेंसी के चौथे सप्ताह में क्या होता है?

जवाब : चौथे सप्ताह में आपका शिशु एक खसखस के बीज जितने आकार का होता है। इस सप्ताह में ही आपको अपनी प्रेगनेंसी के प्रारंभिक संकेत मिलने की शुरुआत हो जाती है।

सवाल : प्रेगनेंसी के शुरुआती संकेत थकान (Fatigue) का एहसास होने कब शुरू होता है?

जवाब : प्रेगनेंसी के चौथे सप्ताह की शुरुआत से ही थकान महसूस होने लगती है। आपको हर समय ऐसा ही एहसास होगा कि बस आप आराम ही करें।

वीडियो में देखें :-  प्रेगनेंसी में थकान के कारण, उपाय

सवाल : प्रेगनेंसी की शुरुआत में स्किन कैसे बदलती है?

जवाब : प्रेगनेंसी की शुरुआत में आपके शरीर में बहुत से बदलाव होते हैं। हार्मोनल, शारीरिक और मानसिक। इन आंतरिक बदलावों के साथ आपके शरीर में बाहरी बदलाव भी होते हैं। इस बदलाव का पता सबसे पहले त्वचा पर महसूस होता है। प्रेगनेंसी के दौरान आपकी त्वचा का रंग बदल सकता है। उस पर स्ट्रेच मार्क्स आ सकते हैं। चेहरे पर दाग-धब्बे और रूखापन भी प्रेगनेंसी के दौरान देखने को मिलते हैं।

सवाल : क्या प्रेगनेंसी की शुरुआत में कमर का दर्द सामान्य होता है?

जवाब : बहुत सी महिलाओं को प्रेगनेंसी की शुरुआत में कमर दर्द की समस्या होती है। ये एक सामान्य समस्या है। इसके उपचार के लिए सबसे पहले तय कर लें कि प्रेगनेंसी के पूरे समय तक आप ऊंची हील वाली चप्पल ना पहनें, सिर्फ फ्लैट चप्पल ही पहनें। बैठते हुए पीछे कुशन या तकिया ज़रूर लगाएं। गुनगुने पानी का स्नान लें और कमर की हल्की मसाज करवाएं।

सवाल : ऐसा क्या करें कि प्रेगनेंसी में मन खुश रहे?

जवाब : मन को खुश रखने के लिए सबसे अधिक ज़रूरी है कि आप अपने पसंद के कामों में ख़ुद को व्यस्त रखें। अपने दोस्तों से दिन में कम से कम एक बार ज़रूर बात करें। अच्छी-अच्छी किताबें पढ़ें और अच्छी-अच्छी फ़िल्में देखें। ख़ुद पर ध्यान दें। नकारात्मक बातों में समय न गंवाएं। हमेशा सकारात्मक रहें।

सवाल : क्या लड़की के होने में अधिक मॉर्निंग सिकनेस होती है?

जवाब : ऐसा माना जाता है कि लड़की के जन्म के समय बहुत अधिक मॉर्निंग सिकनेस होती है और लड़के के जन्म के समय सब कुछ सामान्य रहता है। लेकिन ऐसा कुछ नहीं है। मॉर्निंग सिकनेस का कोई भी लक्षण ये नहीं बता सकता है कि लड़के का जन्म होने वाला है या लड़की का।

वीडियों में देखें :-  मॉर्निंग सिकनेस : लक्षण, कारण व उपाय

सवाल : क्या प्रेगनेंट महिलाओं के लिए सेब अच्छा होता है?

जवाब : जी हाँ। प्रेगनेंट महिलाओं के लिए सेब खाना बहुत अच्छा होता है। सेब में बहुत अधिक मात्रा में आयरन और फाइबर होता है। यह विटामिन सी और पोटेशियम का भी एक बेहतरीन स्रोत है। प्रेगनेंसी में सेब यदि प्रतिदिन खाया जाए तो इससे होने वाले शिशु को बेहतर पोषण मिलता है।

सवाल : क्या प्रेगनेंसी में पेट मुलायम होता है या कठोर?

जवाब : शुरुआती दिनों में शायद आप पेट को कठोर महसूस करें। बदलते हार्मोन की वजह से ऐसा हो सकता है। फिर भी अलग-अलग शरीर की बनावट के अनुसार अलग-अलग संकेत होते हैं।

सवाल : प्रेगनेंसी में कौन से विटामिन से परहेज़ करना चाहिए?

जवाब : प्रेगनेंसी में विटामिन A ना लेने की सलाह दी जाती है। विटामिन A लेने से शिशु के विकास में बाधा आती है।

सवाल : क्या प्रेगनेंसी में पेट दर्द सामान्य होता है?

जवाब : पेट में थोड़ा बहुत दर्द प्रेगनेंसी में सामान्य है। इस समय पेट में भ्रूण के लिए जगह बनने के कारण शरीर में हार्मोनल चेंज आते हैं, जिसकी वजह से पेट दर्द जैसी समस्या होती है। लेकिन यदि आपको दर्द लगातार और नियमित रूप से हो रहा है, तो तुरंत अपने डॉक्टर से परामर्श लें।

सवाल 22: प्रेगनेंसी के दौरान पेट दर्द से राहत कैसे पाएं?

जवाब :

  • पूरी तरह से आराम करें।
  • जब भी बैठें, अपने पाँव ऊपर करके बैठें।
  • अधिक से अधिक पानी पिएं।
  • पानी की गर्म बोतल में कपड़ा लपेटकर अपनी कमर की सिंकाई करें।

सवाल : क्या पेट में दर्द होना प्रेगनेंसी की निशानी है?

जवाब : पेट के निचले हिस्से में दर्द होना एक संकेत अवश्य हो सकता है। दरअसल, प्रेगनेंसी में भ्रूण के लिए जगह बनाने में गर्भाशय का आकार बड़ा होने लगता है, जिससे पेट में खिंचाव और दर्द महसूस होता है। प्रेगनेंसी की शुरुआत में यह दर्द सामान्य है।

सवाल : क्या पीरियड मिस होने से पहले भी प्रेगनेंसी के लक्षण नज़र आते हैं?

जवाब : वैसे तो प्रेगनेंसी का सबसे पहला लक्षण पीरियड का मिस होना ही है। लेकिन फिर भी पेट के निचले हिस्से में तीसरे हफ्ते से कुछ क्रेम्प्स महसूस हो सकते हैं। आम तौर पर ये क्रेम्प्स पीरियड के आने से पहले होने वाले क्रेम्प्स जैसे ही होते हैं, लेकिन प्रेगनेंसी में पेट के निचले हिस्से में दबाव महसूस होता है।

सवाल : क्या प्रेगनेंसी के पहले महीने से ही प्रेगनेंसी केयर शुरू कर देनी चाहिए?

जवाब : प्रेगनेंसी के पहले महीने में दरअसल महिलाओं को पता नहीं होता है कि वो प्रेगनेंट हैं कि नहीं। इसलिए पहले महीने केयर शुरू करना थोड़ा मुश्किल है। लेकिन आम तौर पर यदि आप माँ बनने की कोशिश कर रही हैं तो आप उसी समय से प्रेगनेंसी केयर शुरू कर सकती हैं।

यही भी पढ़ें :-

आज ही जननम फेसबुक कम्युनिटी को ज्वाइन करें जहाँ\हमारे एक्सपर्ट्स प्रेगनेंसी के हर पहलु पर टिप्स दे रहे है - यहाँ क्लिक करें  जननम आपको सही, सटीक और उपयोगी जानकारी उपलब्ध कराने के लिए हमेशा आपके साथ हैं, लेकिन इसी के साथ आपको डॉक्टर से सलाह लेना भी ज़रूरी है।


Other articles related to this

हर महिला के लिए प्रेगनेंसी के शुरूआती सिम्प्टम अलग-अलग होते हैं। ज़्यादातर महिलाओं के लिए, यह वह महिन...

हर महिला के लिए प्रेगनेंसी के शुरूआती सिम्प्टम अलग-अलग होते हैं। ज़्यादातर महिलाओं के लिए, यह वह महिन...

गनेंसी के पांचवें सप्ताह में आपका शिशु एक संतरे के बीज के जितना बड़ा होता है। इस समय शिशु के हृदय और ...

प्रेगनेंसी में अधिक जंक फ़ूड खाने से होने वाले शिशु को पौष्टिक आहार नहीं मिल पाता है, जिसकी वजह से उस...

प्रेगनेंसी के नौवें सप्ताह में शिशु एक जैतून (ऑलिव) के आकार का होता है। इस समय शिशु की मांसपेशियों क...

प्रेगनेंसी की दूसरी तिमाही में सिर-दर्द भी उन आम समस्याओं में से एक है, जो अक्सर महिलाओं को होती है...

Other articles related to this

हर महिला के लिए प्रेगनेंसी के शुरूआती सिम्प्टम अलग-अलग होते हैं। ज़्यादातर महिलाओं के लिए, यह वह महिना होता है जब आपको पता चलता है कि आप प्रेग्नेंट हैं। इस महीने आपको प्रेगनेंसी के शायद सिर्फ़ दो ही सिम्प्टम दिखेंगे -- पॉज़िटिव प्रेगनेंसी टेस्ट (और पीरियड मिस करना)।

हर महिला के लिए प्रेगनेंसी के शुरूआती सिम्प्टम अलग-अलग होते हैं। ज़्यादातर महिलाओं के लिए, यह वह महिना होता है जब आपको पता चलता है कि आप प्रेग्नेंट हैं। इस महीने आपको प्रेगनेंसी के शायद सिर्फ़ दो ही सिम्प्टम दिखेंगे पॉज़िटिव प्रेगनेंसी टेस्ट (और पीरियड मिस करना)।

गनेंसी के पांचवें सप्ताह में आपका शिशु एक संतरे के बीज के जितना बड़ा होता है। इस समय शिशु के हृदय और सर्कुलेटरी सिस्टम का विकास होता है। इस समय आपके शरीर में हार्मोनल बदलाव होने के कारण आपको घर पर प्रेगनेंसी टेस्ट करने की ज़रूरत महसूस होगी।

प्रेगनेंसी में अधिक जंक फ़ूड खाने से होने वाले शिशु को पौष्टिक आहार नहीं मिल पाता है, जिसकी वजह से उसको गर्भ में ही कई प्रकार की बीमारियाँ हो सकती हैं। सबसे अधिक ख़तरा शुगर और ओबेसिटी का होता है।

प्रेगनेंसी के नौवें सप्ताह में शिशु एक जैतून (ऑलिव) के आकार का होता है। इस समय शिशु की मांसपेशियों का विकास होना शुरू हो जाता है। ऐसे में महिलाओं को बहुत नींद आती है।

प्रेगनेंसी की दूसरी तिमाही में सिर-दर्द भी उन आम समस्याओं में से एक है, जो अक्सर महिलाओं को होती है। इस से निजात के लिए पूरी तरह से आराम लें। अधिक से अधिक पानी पिएं।

जननम कम्युनिटी से जुड़ने के फायदे!

Join the #1 global parenting resource and start receiving the following helpful newsletter:

Join the community now!

Fill the following & enjoy perks!

Due Date or child's birthday