गर्मी में अपनी त्वचा की सुरक्षा के लिए इन 6 तरीकों से बनाएं मॉइस्चराइज़र

गर्मियों में  त्वचा की सुरक्षा काफी अहम हो जाती है। खासकर अगर आपकी  त्वचा तैलीय हो तो उसका विशेष ख्याल रखने की ज़रूरत होती है। इसके लिए पहली महत्वपूर्ण चीज़ है डाइट का ख्याल रखना, क्योंकि हम जो खातें हैं वही हमारी त्वचा पर दिखता है। फ्रूट, सलाद और घर पर बने पेय त्वचा को मुलायम रखने का काम करते हैं।

धूप और सनबर्न से बचाव के लिए कोई अच्छा सनस्क्रीन इस्तेमाल कर सकती हैं, लेकिन इसे तभी इस्तेमाल करना सही होता है जब घर से बाहर निकल रही हों। कुछ  आयुर्वेदिक तेल हैं, जिनको सनस्क्रीन के तौर पर यूज़ किया जा सकता है। साथ ही, कुछ ऐसे हर्ब्स भी हैं, जिन्हें जैल के तौर पर लगा सकते हैं। इनसे त्वचा ऑयली नहीं दिखेगी और चेहरा चमकदार बनेगा।

कोशिश यह रहनी चाहिए कि गर्मियों में चेहरे को प्राकृतिक तरीके से  मॉइस्चराइज़ करें, क्योंकि क्रीम से त्वचा बेहद ऑयली दिखती है। तो आइए, हम आपको बताते हैं गर्मियों के 4 प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र के बारे में-

(1) एलोवेरा जेल

चेहरा धोने के बाद इस पर एलोवेरा जेल को मॉइस्चराइज़र की तरह लगाएं। अगर क्रीम बनाकर रखा है तो उसे सीधे लगा सकती हैं, लेकिन अगर पौधे से जेल निकालकर लगा रही हैं तो इसे लगाने के कुछ देर बाद गुनगुने पानी से मुंह साफ करें। इससे त्वचा नरम मुलायम रहेगी और फिर किसी भी तरह की क्रीम लगाने की ज़रूरत नहीं पड़ेगी।

गर्मी में अपनी त्वचा की सुरक्षा के लिए इन 6 तरीकों से बनाएं मॉइस्चराइज़र

(2) पुदीने और खीरे का पेस्ट

पुदीने और खीरे का पेस्ट बनाकर लगा सकती हैं। इनसे बने जैल या क्रीम इस्तेमाल कर सकती हैं। इनसे चेहरे की प्राकृतिक नमी कम नहीं होती। यह अच्छे मॉइस्चराइज़र का काम करते हैं।

गर्मी में अपनी त्वचा की सुरक्षा के लिए इन 6 तरीकों से बनाएं मॉइस्चराइज़र

(3) गुलाब जल और खीरे का रस

गुलाब जल  की कुछ बूंदें खीरे के रस में मिलाकर चेहरे पर लगाएं, थोड़ी देर बाद गुनगुने पानी से साफ करें। यह नेचुरल माइस्चराइज़र है। दिन में अगर धूप में निकल रहे हैं तो भी त्वचा पर ऑयल नहीं दिखेगा।

गर्मी में अपनी त्वचा की सुरक्षा के लिए इन 6 तरीकों से बनाएं मॉइस्चराइज़र

(4) अखरोट (walnut)

वॉलनट यानी अखरोट और खुमानी (Apricot) के तेल को त्वचा पर लगा सकती हैं। यह  त्वचा में नमी के साथ साथ उसे पोषण भी देते हैं। इनमें विटामिन ई भरपूर मात्रा में होता है।

गर्मी में अपनी त्वचा की सुरक्षा के लिए इन 6 तरीकों से बनाएं मॉइस्चराइज़र

जिनकी त्वचा पर कील मुंहासे अधिक निकल आते हैं, वे महिलाएं कुछ अन्य तरह के घरेलू उपाय भी कर सकती हैं।

(5) टी ट्री ऑयल -

 टी ट्री ऑयल त्वचा में जहां  प्राकृतिक नमी बरकरार रखता है, वहीं यह एक्ने यानी मुहासों को भी तेज़ी से सुखाने में मददगार माना जाता है। टी ट्री ऑयल की दो बूंदें लें, इसमें एक कॉटन बड डुबोकर चेहरे पर लगाएं। ध्यान रखें, इसे ज्यादा मात्रा में न लगाएं, नहीं तो ये काले धब्बे (dark marks) छोड़ सकते हैं। अगर इसकी गंध आपको तेज़ लगती है तो इससे बनी जैल या क्रीम इस्तेमाल कर सकती हैं।

गर्मी में अपनी त्वचा की सुरक्षा के लिए इन 6 तरीकों से बनाएं मॉइस्चराइज़र

(6) नीम का तेल या क्रीम

नीम में  एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो त्वचा और बालों के लिये फायदेमंद हैं। नीम तेल की 2-3 बूंदों को तिल के तेल और बादाम तेल की 2-3 बूंदों के साथ मिलाकर हल्के हाथ से चेहरे पर लगाएं। थोड़ी देर बाद साफ कर सकते हैं। इन प्राकृतिक तेलों से बनी क्रीम भी इस्तेमाल की जा सकती है। यह कील मुहांसे, बर्न्स और त्वचा पर रैशेज ((acne, rashes, hyper-pigmentation, and burns)  का प्रभावी उपाय माना जाता है।

गर्मी में अपनी त्वचा की सुरक्षा के लिए इन 6 तरीकों से बनाएं मॉइस्चराइज़र

जननम कहे हां

  • आयुर्वेदिक तेल
  • नीम, तुलसी
  • फल और जूस

जननम कहे न

  • केमिकल युक्त क्रीम
  • कोल्ड ड्रिंक, जंक फूड
  • फ्रायड फूड

सारांश : यदि आप प्राकृतिक तरीके से अपने स्किन को मॉइस्चराइज़ करना चाहती हैं, तो सब्जियां, हरी सलाद, फल खाएं। अत्यधिक मसालेदार भोजन से बचें। बहुत सारा पानी, दूध और प्राकृतिक जूस पिएं। गर्मियों में त्वचा को लगातार मॉइस्चराइज़ और हाइड्रेट करने की ज़रूरत पड़ती है। हल्दी, चंदन, नीम, तुलसी और एलोवेरा जेल सबसे बेहतर हैं। यह जितने प्राकृतिक हैं उतने ही सुरक्षित भी।

Summary: If you want to naturally moisturize your skin, eat vegetables, green salads, fruits. Avoid excessive spicy foods. Drink lots of water, milk and natural juices. In the summer the skin needs to be constantly moisturized and hydrated. Turmeric, sandalwood, neem, basil and aloe vera gel are the best. The more natural they are, the more secure they are.

यह भी पढ़ें : -

तो आज ही जननम फेसबुक कम्युनिटी को ज्वाइन करें जहां हमारे एक्सपर्ट्स प्रेगनेंसी के हर पहलू पर टिप्स दे रहे हैं - यहाँ क्लिक करें

जननम आपको सही, सटीक और उपयोगी जानकारी उपलब्ध कराने के लिए हमेशा आपके साथ हैं। लेकिन इसी के साथ आपको डॉक्टर से सलाह लेना भी ज़रूरी है।


Other articles related to this

वसंत ऋतु में बालों में डैंड्रफ या रूसी की समस्या सबसे अधिक होती है। ऐसे में रूसी के कारण बालों का झड़...

यूं तो बालों की अच्छी सेहत के लिए कई तरह के हर्बल और प्राकृतिक तरीके बताए जाते हैं, लेकिन हमारा खान-...

डैंड्रफ की समस्या सर्दियों में होने वाली आम समस्याओं में से एक है। सर्दियों में वातावरण में शुष्कता ...

रूखी त्वचा से जुड़ी बहुत सी समस्याएं सुनने में आती रहती हैं। उनमें से सबसे सामान्य समस्याएं है जल्दी ...

आयुर्वेदिक तरीके से पैरों को धोने और इसकी मालिश सहित पैरों की उचित देखभाल आपके पूरे शरीर को आराम पहु...

हम अपनी उम्र, मिजाज या मौसम के मिजाज के अनुसार नहाने का पानी चुनते हैं। आयुर्वेद के अनुसार, रोज़ नहा...

Other articles related to this

वसंत ऋतु में बालों में डैंड्रफ या रूसी की समस्या सबसे अधिक होती है। ऐसे में रूसी के कारण बालों का झड़ना भी आम बात ही है। इसके लिए ज़रूरी है कि बालों का सही ढंग से उपचार हो। इन बेहद आसान घरेलू तरीकों से आप अपने बालों को डैंड्रफ मुक्त कर सकती हैं।

यूं तो बालों की अच्छी सेहत के लिए कई तरह के हर्बल और प्राकृतिक तरीके बताए जाते हैं, लेकिन हमारा खान-पान सबसे ज़्यादा महत्वपूर्ण है। नीचे बताये गये 7 उपायों से आप आपके सामान्य बालों को स्वस्थ, घने व मुलायम

डैंड्रफ की समस्या सर्दियों में होने वाली आम समस्याओं में से एक है। सर्दियों में वातावरण में शुष्कता आ जाने के कारण हमारे शरीर और त्वचा में भी शुष्कता आ जाती है। इसीलिये सिर की त्वचा में रूसी हो जाती है। इससे

रूखी त्वचा से जुड़ी बहुत सी समस्याएं सुनने में आती रहती हैं। उनमें से सबसे सामान्य समस्याएं है जल्दी झुर्रियों का आना और त्वचा पर डेड स्किन के इकट्ठा होने से सूखी परत

आयुर्वेदिक तरीके से पैरों को धोने और इसकी मालिश सहित पैरों की उचित देखभाल आपके पूरे शरीर को आराम पहुंचाती है और आपमें ऊर्जा और आत्मविश्वास का संचार

हम अपनी उम्र, मिजाज या मौसम के मिजाज के अनुसार नहाने का पानी चुनते हैं। आयुर्वेद के अनुसार, रोज़ नहाना शरीर में स्फूर्ति और तंदुरुस्ती बनाए रखने के लिए बहुत

जननम कम्युनिटी से जुड़ने के फायदे!

Join the #1 global parenting resource and start receiving the following helpful newsletter:

Join the community now!

Fill the following & enjoy perks!

Due Date or child's birthday