जन्म के बाद जुड़वां बच्चों की एक साथ देखभाल करने के टिप्स

किसी भी माता-पिता के लिए जुड़वाँ शिशुओं का आगमन ख़ुशी भरा सन्देश होता है। जहाँ एक ओर यह दुगुनी खुशियाँ लेकर आता है, वहीं दूसरी ओर दुगुनी जिम्मेदारियों का भी आगमन होता है। कई लोग इस अवधि का आनंद ले पाते हैं, वहीं कई माता-पिता के लिए यह समय तनाव भरा साबित होता है। हम यह आपको कुछ ऐसे आसान टिप्स बताने जा रहे हैं, जिससे आप इस जिम्मेदारी को आसानी से निभा पाएंगी।


जननम के 5 आसान टिप्स


1. दोनों शिशु को एक-दूसरे के साथ समायोजित करें


कई बार ऐसा होता है कि दोनों बच्चों के सोने, जागने और खाने का समय अलग होता है। ऐसे में आपको दोनों के हिसाब से बार-बार अपने समय को बांटना पड़ता है और आप अधिक थकान का अनुभव करती हैं। इसका बेहतर समाधान यह है कि एक ही समय में दोनों बच्चों की जिम्मेदारियां निभाने का प्रयास करें, ताकि जब दोनों बच्चे सोएं तो आप भी थोडा आराम कर पाएं।


आप एक-एक कर दोनों शिशुओं को एक ही बैठक में स्तनपान करा सकती हैं। ऐसा करने में कोई बुराई नहीं है, बस थोड़े अभ्यास की ज़रुरत होती हैं। जब आप आप यह समझ पाती हैं कि कौन सी फीड पोजीशन बेहतर है तो स्तनपान की प्रक्रिया आप तीनों के लिए आरामदायक हो जाती है।

जन्म के बाद जुड़वां बच्चों की एक साथ देखभाल करने के टिप्स

2. एक डबल स्ट्रोलर का उपयोग करें


दोनों बच्चों को साथ गोद में लेना मुश्किल है। इसलिए एक डबल स्ट्रोलर एक अच्छा विकल्प है, जहाँ दोनों बच्चे आराम से घूम सकते हैं और आप भी दोनों के साथ तनाव मुक्त रह सकती हैं।


3. दूसरों की सहायता लें 


जुड़वां बच्चों की देखभाल करना एक बड़ा काम है, जिसमें परिवार के लोगों की मदद आपके बहुत काम आ सकती हैं। इसके अलावा आपके पति की भूमिका भी अत्यंत महत्वपूर्ण हो जाती है, क्योंकि वो आपके साथ सबसे अधिक जिम्मेदारियां बाँट सकते हैं। तो अगर आप दोनों बच्चों की देखभाल की पूरी ज़िम्मेदारी नहीं उठा पा रही तो निराश न हों। अपने परिवारजन और अपने पति को आपके साथ बच्चों की देखभाल करने के लिए प्रोत्साहित करती रहें। 


4. ऑनलाइन खरीददारी करें


दो बच्चों की आवश्यकताएं भी दोगुनी होती है - आपको बार-बार डायपर, पाउडर, तेल या अन्य बेबी प्रोडक्ट्स की आवश्यकता हो सकती है। मगर दो नवजात शिशुओं के साथ खरीददारी करना एक मुश्किल कार्य हो सकता है। ऐसे में ऑनलाइन खरीददारी के जरिए आप न सिर्फ अपना समय बचा सकती हैं, बल्कि जरुरत की सभी चीजें भी घर बैठे पा सकती हैं। लेकिन जननम की यह सलाह है कि कोई भी चीज़ ऑनलाइन खरीदने से पहले उस्के बारे में पता कर लें ताकि ऐसा न हो कि कोई ऐसी चीज़ आ जाये जिसमें नकली सामग्री प्रयोग में ली गयी हो। अपनी जरुरत का आकलन करें और डॉक्टर की सलाह लेकर शिशु की और अपनी जरूरतों के लिए सामान की खरीददारी करें। 

जन्म के बाद जुड़वां बच्चों की एक साथ देखभाल करने के टिप्स

5. दोनों बच्चों को समय दें


ऐसा हो सकता है कि दो में से एक बच्चा अधिक रोए या अधिक भोजन की मांग करे। ऐसे में सिर्फ एक बच्चे का संभालना या एक बच्चे को ही अधिक स्तनपान कराना सही नहीं है। यह प्रयास कीजिए कि दोनों बच्चों को समान समय मिल पाए। इस तरह आप उन दोनों के साथ लगाव विकसित कर पाएंगी।


आप दो बच्चों की जिम्मेदारी को कोई दबाव न समझें। हालाँकि, दोनों बच्चों को एक साथ संभालना मुश्किल जरुर है, मगर यह अद्भुत अवसर भी है। इस दौरान बिताए गए अनमोल समय को आप कभी भूल नहीं पाएंगी। ऐसे समय में पति और परिवार का सहयोग हमेशा अच्छा होता है। तनाव लेने की बजाय हमेशा खुश रहने का प्रयास कीजिए। यदि आवश्यक हो, तो अपने डॉक्टर की सलाह लीजिए। सबसे महत्वपूर्ण यह है कि खुद को सकारात्मक रखिए और शिशुओं के साथ अपने स्वास्थ्य पर भी ध्यान दीजिए।


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